連載記事– archive –

世界標準の打ち方で冬を乗り切るハノイ在住者のためのインフルエンザ予防 　２０２...

ハノイの大気汚染と受動喫煙に要注意長引く咳は危険信号、早めの専門医受診を 　ハ...

普段のケアにこれ！ストレッチポールで体を整えてみよう！  前回、筋膜ローラーを...

旅のお供にこれ②！フォームローラーで全身をほぐしてみよう！  解説・アドバイスな...

旅のお供にこれ！筋膜ボールを使って、体をほぐしてみよう！ 解説・アドバイスなど...

すぐ疲れちゃう？体の筋力をチェックしてみよう！ 　「以前より歩くと疲れやすくな...

体の柔軟性は、ケガ予防の第一歩【回旋編】 　体幹の回旋動作は、スポーツだけでな...

体の柔軟性は、ケガ予防の第一歩【後屈編】 　ケガ予防において、体幹の柔軟性は非...

体の柔軟性は、ケガ予防の第一歩【前屈編】 　ケガの予防において、身体の柔軟性は...

疲れた身体をいたわる、理学療法士おすすめストレッチ【膝の痛み編】 　膝の痛みは...

疲れた身体をいたわる、理学療法士おすすめストレッチ【肩こり編】 　慢性的な肩こ...

座ってできる簡単肩まわり体操【肩こり編】 長時間のデスクワークやスマートフォン...

疲れた身体をいたわる、理学療法士おすすめストレッチ【腰痛編】 　長期間よくなら...

腰痛編3分で変わる！座ってできる簡単腰まわり体操 長時間座りっぱなしの姿勢は、...